پاورپوینت-اصول تغذیه گیاهخواری-95 اسلاید-pptx

n به‌طور کلی طبق دانش تغذیه غذای اصلی انسان دانه و میوه است. هرچند در الگوی غذایی سالم باید همه گروه‌های غذایی وجود داشته باشد اما سهم اصلی انرژی مورد نیاز انسان باید از دانه‌ها و میوه‌ها تامین شود. چاقی و  اضافه وزن حاصل به هم خوردن این توازن است. مصرف زیاد گوشت‌های پرچرب و غذاهایی با چربی‌هایی با منشاء حیوانی چاقی و اضافه وزن را در پی خواهد داشت. از طرفی، افراط در مصرف سبزی و صیفی می‌تواند مشکل‌هایی ایجاد کند. در کشورهای غربی ویتامین و املاح مورد نیاز بدن به‌صورت صنعتی به محصولات گیاهی افزوده می‌شود و خام گیاهخواری در طولانی‌مدت برای افراد مشکلی ایجاد نمی‌کند اما در کشور ما هنوز این کمبودها جبران نشده است. اگرچه خام گیاهخواری باعث کاهش وزن می‌شود اما در طولانی‌مدت می‌تواند کمبودهایی برای فرد ایجاد کند. ضمن اینکه 50 کیلوگرم کاهش وزن در 5 ماه زیاد است و ما کاهش وزن با سرعت کمتر را توصیه می‌کنیم. n n دلایل بسیاری برای گیاه خواری وجود دارد مثل عوامل محیطی، حقوق حیوانات و سلامتی اما به هر حال گیاه خ ...

پاورپوینت با موضوع گیاه خواری و سبزیجات

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد اسلاید : 78 اسلاید قسمتی از متن .ppt :         گیاه خواری و سبزیجات یک گیاهخوار کسی است که از رژیم غذایی که شامل حبوبات، خشکبار، دانه های گیاهی، سبزیجات، میوه های مختلف و گاهی اوقات لبنیات و تخم مرغ است، استفاده می کند. یک گیاهخوار از هیچ نوع گوشت حیوانی مانند گاو، خوک، پرندگان، ماهی، صدف، خرچنگ وسایر فرآورده هایی که از گوشت این نوع حیوانات بدست می آید، استفاده نمی کند.- انجمن گیاهخواران کشور آمریکا- چه کسی گیاهخوار است ؟ برخی از افرادی که جایزه اسکار را کسب کرده اند. ”من از رژیم غذایی سنگینی که شامل میوه، سبزیجات، سبوس و سایر حبوبات می شود، پیروی می کنم.“ - Clint Eastwood - افرادی که جایزه نوبل را کسب کرده اند. ”همچنان من بدون خوردن چربی ها، گوشت و ماهی زندگی می کنم اما کاملاً سالم و سرحال هستم و معتقدم این شیوه بسیار خوبی است.“ - Albert Einstein - ...