بررسی در مورد مقابله با استرس

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه:13 فهرست مطالب:     مقابله با استرس   برای پاسخگویی به پنجمین سئوال پژوهش همبستگی پیرسون استفاده شد و نتایج همانطور که در جدول 4-20 مشاهده می شود نشان می دهد که بین هوش هیجانی و سبک مقابله با استرس فرار – اجتناب در سطح 05/0 > p رابطه منحنی و معناداری وجود دارد 376/0 - = r به این معنا که هرچه هوش هیجانی فرد بالاتر باشد سبک مقابله ای که در برابر استرس بکار می برد کمتر فرار – اجتناب می باشد.   سبک مقابله ای فرار – اجتماب «توصیف کننده تفکر آرزویی و تلاش های رفتاری جهت فرار یا اجتناب از مسأله است (لازاروس و فولکمن، به نقل از موسسه  مایندگاردن ، 2005) . این سبک اغلب راهبرد مقابله ای مناسبی نیست چرا که با بی ارادگی و ناتوانی همراه است. که فرد به جای حل مشکل از موقعیتهای دشوار و مشکل زا و به نوعی واقعیتها فرار می کند.   همسو با نتایج این پژوهش ویلی و اسکاتی (2003) نشان دادند که هوش هیجانی پایین پیش بینی کننده مهمی در ارتباط با مشکلات مرت ...

راه ‏های جلوگیری از ترس برای سخنرانی

در این عصر، صحبت کردن یکی از دلایل قوی برای موفقیت می‏باشد؛ این موضوع در حالی است که هنوز هم خیلی از مردم، از صحبت کردن به خصوص در برابر تعداد زیادی از مردم، ترس وحشتناکی دارند. یکی از ترس های در اولیت بزرگسالان، ترس هنگام سخنرانی در جمع است. البته ترس داشتن در زمان صحبت کردن و سخنرانی در یک جمع بزرگ، کاملا طبیعی می‏باشد، اما تعداد کمی از افراد چنان دارای استرس می‏شوند که توانایی صحبت کردن آن‏ها مختل می شود. و به لکنت و تپق می‏افتند. البته به این موضوع توجه داشته باشید که، کسانی موفق‏تر هستند که از این ترس برای بهتر انجام شدن سخنرانیشان استفاده کنند. اضطراب، استرس و ترس یک نوع انرژی هستند؛ شخص‏های موفق می‏توانند این انرژی را برای بهتر انجام دادن کارشان استفاده کنند. ترس سخنرانی در جمع موضوعی است که خیلی از نوجوانان و جوانان را درگیر خود کرده است. و در حتی جلسات مشاوره با روانشناسان، اشخاص زیادی برای دریافت راه حل های مناسب برای مقابله با این ترس و ارتقاء سطح کیفی عملکردشان مراجعه می‏کنند.   12 صفحه، فایل word، قابل ویرایش ...