پاورپوینت حرکات کششی قبل و بعد از ورزش

            موضوع تحقیق: پاورپوینت حرکات کششی قبل و بعد از ورزشفایل: پاورپوینت 23  اسلاید     توجه  :  قبل از خرید حتما عکس فایل را سیو (save)  کنید و نمایی کلی از فایل ارائه شده را مشاهده کنید .     فهرست فایل: مقدمه حرکات کششی قبل و بعد از ورزش برخی از حرکات کششی کشش عضلات پشت پا کشش همسترینگ کشش عضلات سرینی کشش خم کننده مفصل‌های ران کشش عضلات داخل پا و کشاله ران کشش پا به سمت عقب کشش عضلات شکم پل زدن کشش عضله کمر حرکت لانچ با چرخش ستون فقرات کشش کناری کشش عضلات زیر بغل کشش عضلات دست تمرین حفظ تعادل  جمع بندی       قسمتی از فایل ارائه شده: مقدمه حرکات کششی قبل و بعد از ورزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار هستند و اگر با بهانه‌هایی مانند «وقت نمی‌کنم حرکات کششی انجام دهم» از زیر بار آنها شانه خالی کنید باعث آسیب دیدگی عضلات خود می‌شوید. در ادامه برخی از حرکات کششی و تمرین‌های مناسب قبل و بعد از ورزش را برای شما آماده کرده ایم که ...

پاورپوینت حرکات کششی قبل و بعد از ورزش

            موضوع تحقیق: پاورپوینت حرکات کششی قبل و بعد از ورزشفایل: پاورپوینت 23  اسلاید     توجه  :  قبل از خرید حتما عکس فایل را سیو (save)  کنید و نمایی کلی از فایل ارائه شده را مشاهده کنید .     فهرست فایل: مقدمه حرکات کششی قبل و بعد از ورزش برخی از حرکات کششی کشش عضلات پشت پا کشش همسترینگ کشش عضلات سرینی کشش خم کننده مفصل‌های ران کشش عضلات داخل پا و کشاله ران کشش پا به سمت عقب کشش عضلات شکم پل زدن کشش عضله کمر حرکت لانچ با چرخش ستون فقرات کشش کناری کشش عضلات زیر بغل کشش عضلات دست تمرین حفظ تعادل  جمع بندی       قسمتی از فایل ارائه شده: مقدمه حرکات کششی قبل و بعد از ورزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار هستند و اگر با بهانه‌هایی مانند «وقت نمی‌کنم حرکات کششی انجام دهم» از زیر بار آنها شانه خالی کنید باعث آسیب دیدگی عضلات خود می‌شوید. در ادامه برخی از حرکات کششی و تمرین‌های مناسب قبل و بعد از ورزش را برای شما آماده کرده ایم که ...