تغذیه ورزشی

فرمت فایل :پاورپینت  قابل ویرایش     تعداداسلاید:63 چکیده اطلااعات: •تغذیه چیست؟ تغذیه علمی است که از تغییر و تبدیل غذا در بدن و شرکت مواد مغذی در بافتها بعد از هضم و جذب شان،  عمل مواد مذکور در فعل و انفعالات بیولوژیکی بدن و بالاخره دفع آنها صحبت می کند.           •تعریف غذا :     موادی که ما می خوریم (هر چیزی که در بدن تولید انرژی کند) غذا نام دارد.     مواد مغذی موجود در غذا اجزاء شیمیایی تشکیل دهنده غذا هستند که در بدن             سه نقش عمده دارند:      1) ایجاد انرژی    2) تنظیم اعمال بدن     3)رشد و ترمیم بافتهای بدن نواع مواد مغذی•کربوهیدرات ها •چربی ها                   مواد غذایی اصلی ( درشت مغذی ها) •پروتئین ها •املاح(مواد معدنی) •ویتامی ...