مقاله - جودو ( هنر رزمی جوجوتسو ) Jiu Jitsu

لینک دانلود   "  MIMI file "   پایین همین صفحه   تعداد صفحات :  " 34 " فرمت فایل : "   word " فهرست مطالب : فصل اول   مقدمه    مزیت های جودو    سیستم درجه بندی کمربند   سیستم درجه بندی کمربندی های جودو    تجهیزات    فصل دوم   زبان و آداب و رسوم جودو    اصطلاحات معمول جودو     تشریفات جودو    فصل 3   افتادن و غلتیدن   تمرینات افتادن    غلتیدن   افتادن از عقب و ضربه زدن به تشک    افتادن به پهلو و ضربه زدن به تشک    افتادن به عقب از وضعیت نشسته و ضربه زدن به تشک   اسکات کردن به راست و ضربه زدن به تشک   افتادن به عقب از وضعیت ایستاده و ضربه زدن به تشک   افتادن روبه جلو و ضربه زدن به تشک    افتادن رو به جلو،غلتیدن و ضربه زدن به تشک   فصل 4   ایستادن ها و گرفتن ها    ایستادنها    نکات مهم درباره تکنیک ایستادنها   ...