زمانبندی دریافت مواد غذایی بعد از فعالیت های استقامتی

— برگشت بحالت اولیه بعد از فعالیت استقامتی، شدیداً به بازسازی ذخایر گلیکوژنی وابسته بوده و برای آن دسته از ورزشکارانی که در عرض یک دوره ی 24 ساعته در چندین فعالیت به صورت همزمان (برای مثال شنا، دو و میدانی) شرکت می کنند، بازسازی سریع این ذخایر ضروری است. فرمت : پاورپوینت تعداد : 11 اسلاید ...