پاورپوینت برنامه ریزی و طراحی تمرین چیست

پاورپوینت برنامه ریزی و طراحی تمرین چیست

پاورپوینت برنامه ریزی و طراحی تمرین چیست
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : .pptx ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 34 اسلاید

برنامه ریزی و طراحی تمرین چیست؟
تعریف برنامه ریزی
برنامه ریزی عبارتست از پیش بینی عملیات
برای رسیدن به هدف

چرا برنامه ریزی
دستیابی به اهداف از پیش تعیین شده
فواید برنامه ریزی
1 – تعیین اهداف
2- صرفه جویی در هزینه ها
3- استفاده بهینه از زمان
4- بهره وری بیشتر از منابع ( انسانی – مالی )

طراحی تمرین
تعریف نظام و ساختا ری مشخص مبتنی بر اصول علمی برای تمرین بمنظور توسعه قابلیت های مختلف ( جسمانی – تکنیکی – تاکتیکی – روانی ) ورزشکاران

تعریف تمرین ورزشی :
تمرین ورزشی را فعالیتی با هدف می دانند که انجام آن
موجب افزایش و توسعه توانایی یا آمادگی بد نی می شود
با انجام تمرین های بدنی , ورزشکار قوی تر, سریعتر ,
روان تر و بادوام تر و تواناتر می شود .

اصول کلی برنامه تمرینی :
اختصا صی بودن
2- اضافه بار
3- پیشرفت
4- انفرادی بودن